С наступлением осенних холодов мы снова вспоминаем о витаминных и минеральных комплексах для женского здоровья и красоты. Ведь не зависимо от сезона, всегда хочется выглядеть свежей и привлекательной.
С наступлением осенних холодов мы снова вспоминаем о витаминных и минеральных комплексах для женского здоровья и красоты. Ведь не зависимо от сезона, всегда хочется выглядеть свежей и привлекательной. И лучший вариант для этого - использовать мультивитаминные комплексы и проводить витаминотерапию хотя бы 2 раза в год.
Здоровые волосы, крепкие ногти, сияющая кожа – все это и является внешним показателем женской красоты и здоровья. Поэтому, в витаминно-минеральные комплексы, созданные специально для женщин обязательно должны входить несколько витаминов для здоровья кожи, ногтей, волос. К примеру, витамины-антиоксиданты С, Е и бета-каратин (предшественник витамина А) защищают кожу от повреждающего действия свободных радикалов и замедляют процессы старения кожи. Они оказывает лечебное действие, устраняя воспалительные очаги.
Очень важна в составе витаминных комплексов для женщин и группа витаминов В, что отвечают за нормальное состояние кожи. Их дефицит может привести к повышенной сухости кожи, зуду, шелушению. Кроме того, они влияют на нормальную работу нервной системы. Способствуют уменьшению тревожности, улучшения умственной активности, препятствует вялости и усталости.
Но красота невозможна также без минералов. Действуя в комплексе с витаминами, они дают максимальный эффект. К примеру, цинк способствует восстановлению кожи, влияет на ее очищение от угрей. А железо и магний препятствует выпадению волос. Для ногтей важны марганец, медь, кремний – улучшает их состояния и ускоряет рост.
«Комплексы красоты» могут быть как моно- так и поливитаминные. К первым, например, относятся препараты биотина (это витамин группы В – В7). Сейчас они довольно популярны, так как биотин усиливает синтез кератина, который укрепляет структуру ногтей и волос. Также они способствуют устранению первых проявлений старения кожи, улучшая ее эластичность и препятствуют появлению седины..Но все же, не стоит забывать, что монопрепараты биотина максимально полезны только в тех случаях, если проблемы ногтей, кожи и волос вызваны именно дефицитом этого вещества. К примеру, такое бывает при псориазе. Но в большинстве случаев люди не довольны своей внешностью по причине полигиповитаминозе, то есть нехватке многих витаминов и минералов одновременно.
Доктора рекомендуют поливитаминно-минеральные комплексы как более эффективные в сравнении с монопрепаратами. Ведь они оказывают действие на организм в целом. Причем нужно обращать внимание и на дозировки компонентов. Они должны быть не меньше суточной потребности организма. Дополнительным плюсом, конечно же, будут растительные экстракты, аминокислоты в составе комплекса. Стандартный курс приема для «витаминов красоты» составляет 1-3 месяца, что дает видимый и продолжительный эффект.
Выбирая препарат для здоровья и красоты кожи, волос, ногтей, делайте выбор разумно, анализируя состав и дозировки – и результат не заставит себя ждать.
Промивати слизову зараз одна з найперших рекомендацій при більшості захворювань, що вражають ніс та носоглотку. Це не просто каприз лікарів і не маркетинговий хід. Промивання сольовими розчинами покращує природне очищення слизової, зволожує, розмочує сухі кірки, вимиває слиз і підвищує ефективність місцевих препаратів.